Sac_hry
New Member
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 06-09-25
- Last Activity
- 23-05-26 12:35
- Tab Content
- Sac_hry's Activity
- About Me
-
Older Activity
-
23-05-26, 02:17Sac_hry replied to a thread Ορμονολογικος έλεγχος, γενική αίματος, έλλειψη βιταμινών in Biohacking - Υγεία & ΜακροζωίαΤόσο ακριβές είναι ; Αν τις βάλεις ανά κατηγορία πόσο βγαίνουν ; Πχ μια φορά να κάνεις ορμονολογικο έλεγχο ( κυρίως γύρω από την τεστοστερόνη) και...3 replies | 86 view(s) -
22-05-26, 09:58Sac_hry started a thread Ορμονολογικος έλεγχος, γενική αίματος, έλλειψη βιταμινών in Biohacking - Υγεία & ΜακροζωίαΣκέφτομαι το επόμενο διάστημα να κάνω εξετάσεις για να δω αν οι ορμόνες μου λειτουργούν σωστά, γενική αίματος και αν υπάρχει κάποια έλλειψη σε κάποια...3 replies | 86 view(s)
-
20-05-26, 12:00Sac_hry replied to a thread Διατροφή για όγκο ή γράμμωση και κάθε πότε; in Διατροφή Για Bodybuilding Και FitnessΗ διατροφή " γράμμωσης" είναι στις 3300 θερμίδες και προσπαθώ να την τηρώ όσο μπορώ . Η πρωτεϊνη προσπαθώ να είναι πάνω κάτω στα 230 γραμμάρια....16 replies | 495 view(s)
-
20-05-26, 11:58Sac_hry replied to a thread Διατροφή για όγκο ή γράμμωση και κάθε πότε; in Διατροφή Για Bodybuilding Και FitnessΕίμαι 34. Ξέρω να ζυγίζω το φαγητό και να μετράω θερμίδες και μακροθρεπτικα. Το έχω ξανά κάνει . Δεν είμαι όμως διατροφολογος για να το κάνω τέλεια ....16 replies | 495 view(s)
-
20-05-26, 11:57Sac_hry replied to a thread Διατροφή για όγκο ή γράμμωση και κάθε πότε; in Διατροφή Για Bodybuilding Και FitnessΜια φορά είχα πέσει στα 82-83 χωρίς να έχω γυμναστει με βάρη και αντιστάσεις αλλά κάνοντας "πολεμικές" τέχνες και ήμουν πετσί κι κόκαλο που λένε .16 replies | 495 view(s)
-
20-05-26, 11:55Sac_hry replied to a thread Διατροφή για όγκο ή γράμμωση και κάθε πότε; in Διατροφή Για Bodybuilding Και FitnessΌταν φθάσω στα κιλά που θέλω χωρίς να έχω τόσο περιττό λίπος και ακολουθήσω διατροφή με θερμίδες συντήρησης / πλεονάσματος σε τι επίπεδα να...16 replies | 495 view(s)
-
11-05-26, 08:10Sac_hry replied to a thread Διατροφή για όγκο ή γράμμωση και κάθε πότε; in Διατροφή Για Bodybuilding Και FitnessΔεν με έχουν συνηθίσει υπέρβαρο. Γύρω στα 85-90 κιλά ήμουν τον περισσότερο χρόνο της ζωής μου . Δεν μου αρέσει και μένα όταν είμαι κάτω από 87-88 . ...16 replies | 495 view(s)
-
10-05-26, 23:17Sac_hry replied to a thread Διατροφή για όγκο ή γράμμωση και κάθε πότε; in Διατροφή Για Bodybuilding Και FitnessΘα προσπαθήσω να το κάνω με μεγαλύτερη ακρίβεια τώρα αλλά πάντα μου ήταν εύκολο το χάσω λίπος αλλά με δυσκόλευε το να βάλω μύες16 replies | 495 view(s)
-
10-05-26, 23:16Sac_hry replied to a thread Διατροφή για όγκο ή γράμμωση και κάθε πότε; in Διατροφή Για Bodybuilding Και FitnessΔεν θέλω να πέσω κάτω από τα 90 γιατί φαίνεται άσχημο το πρόσωπο μου , φαίνομαι καχεκτικός με ρούχα ενώ στο σώμα είμαι οκ . Όταν φθάσω στα κιλά που...16 replies | 495 view(s)
-
10-05-26, 14:59Sac_hry replied to a thread Διατροφή για όγκο ή γράμμωση και κάθε πότε; in Διατροφή Για Bodybuilding Και FitnessΦυσικός είμαι και είμαι σταθερός σε αυτά τα κιλά εδώ και περίπου ένα μηνα ,ίσως και 2. Έκανα δυναμικό bulk . Ας πούμε ότι κάνω αυτό το cut και...16 replies | 495 view(s)
-
10-05-26, 13:25Sac_hry started a thread Διατροφή για όγκο ή γράμμωση και κάθε πότε; in Διατροφή Για Bodybuilding Και FitnessΕδώ και περίπου 9 μήνες βρίσκομαι σε διατροφή για όγκο όμως δεν την ακολουθώ κατά γράμμα και έτσι κάποιες φορές τρώω λίγο παραπάνω Στο...16 replies | 495 view(s)
About Sac_hry
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 28
- Posts Per Day
- 0.10
General Information
- Last Activity
- 23-05-26 12:35
- Join Date
- 06-09-25