Printable View
Καλησπέρα στην ομάδα!
Νέος εδώ, ετών 25 και 80 κιλά με ύψος 1.76.
Καλή επαφή με αθλητισμό, ποδόσφαιρο αρκετά χρόνια και γυμναστήριο τα τελευταία 2-3 χρόνια, όχι τόσο εντατικά όμως, περίπου 3 φορές την βδομάδα!
Πλέον θέλω να εστιάσω σε αυτό και να φτιάξω ένα αξιοπρεπές σώμα και κυρίως φυσική κατάσταση!
Καλώς ήρθες στην παρέα μας. Επικεντρώσου στην καλή διατροφή και δώσε πόνο στα βάρη. Έχεις κάνει λιπομετριση ξέρεις τι ποσοστό λίπους είσαι? Και αν χρειαστείς βοήθεια και για διατροφή μας λες. Με υπομονή και επιμονή θα φτάσεις το στόχο που θες.
Καλησπέρα!
Έχω κάνει ναι, και θα χρειαστώ βοήθεια διότι τα στοιχεία δεν είναι τόσο καλά...
Δεν είναι υπέρβαρος ούτε και υπέρλεπτος, απλά το λίπος είναι ανεβασμένο.
Θα κάνω νέο thread στο αντίστοιχο κανάλι, ευχαριστώ πολύ!
Κσλωσήρθες Χάρη!
Καλώς όρισες στο φόρουμ!