Results 1 to 5 of 5
-
06-04-23, 15:38 #1New Bodybuilder
- Join Date
- 11-05-20
- Posts
- 4
Advanced Weight Gainer Της MyProtein
Γεια σας,
σκεφτομαι να αγορασω την εν λογω πρωτεινη της my protein, δεν ξερω αν την εχει δοκιμασει κανεις, κατα ποσο ειναι αποτελεσματικη στο θεμα αυξησης του ογκου;
Επισης στα διατροφικα στοιχεια αναφερεται οτι περιεχει η μεριδα 5γρ κρεατινης, αυτο σημαινει οτι μπορω να παιρνω ΜΕΧΡΙ δυο μεριδες πρωτεινης την ημερα; οι οποιες συνολικα θα μου δινουν 900 περιπου θερμιδες αλλα και 10γρ κρεατινης, μηπως θα ειναι επιβλαβες για το συκωτι τοση ποσοτητα κρεατινης;
Πρεπει επισης να διακοπτω για μια δυο εβδομαδες την ληψη πρωτεινης,λογω του οτι περιεχει κρεατινη, να ακολουθω δλδ τον κυκλο που ακολουθω οταν παιρνω σκετη κρεατινη;
Ευχαριστω εκ των προτερων για τις απαντησεις σας
-
06-04-23, 18:36 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 26-08-12
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 6,757
Εγώ θα πρότεινα αν θες να πάρεις gainer να πάρεις το απλό.
Προσωπικά χρησιμοποιώ το impact weight gainer για ένα επιπλέον γεύμα στη δουλειά λόγω χρόνου εκτός απ' το κλασσικό ταπερακι.
Κρεατίνη μπορείς να πάρεις ξεχωριστά σε διαφορετικό συμπλήρωμα ώστε να μην σταματήσεις και το gainer μαζί αν πρέπει να κόψεις την κρεατίνη ανά διαστήματα.
Για να γίνει "ζημιά" από την κρεατίνη ή πρέπει να το παρακάνεις με τη δοσολογία ή να πίνεις ελάχιστο νερό. Φαντάζομαι βέβαια πως αν δεν είσαι 1.90 και 100 κιλά 5γρ κρεατινης είναι αρκετά.
Προσωπική άποψη όλα αυτά,είμαι γενικά της λογικής του ότι είναι να πάρω να τα πάρω ξεχωριστά και όχι ετοιμα blended.
-
06-04-23, 22:50 #3
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 39,817
Καλησπέρα! Θα συμφωνήσω με το Θάνο οτι είναι καλύτερα να πάρεις την απλή. Είναι και πιο φτηνή και πιο ευέλικτη από θέμα διατροφής.
Η άλλη επιλογή είναι να πάρεις μια απλή impact whey blend και να την κάνεις μιξ με myprotein instant oats. Το θερμιδικό αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο, με περισσότερη πρωτεϊνη και φτηνότερη ανα δόση.- M.Sc.
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
- ISSA Bodybuilding Specialist
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
07-04-23, 03:39 #4New Bodybuilder
- Join Date
- 11-05-20
- Posts
- 4
παιδια ευχαριστω...παραγγειλα αυτη που προτεινατε..
-
13-04-23, 00:57 #5
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 39,817
Γράψε μας εντυπώσεις όταν τη δοκιμάσεις!
Originally Posted by nikpa
- M.Sc.
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
- ISSA Bodybuilding Specialist
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Weight Gainer Blend Της MyProtein, Απόψεις
By Time in forum Συμπληρώματα ΠρωτεΐνηςReplies: 6Last Post: 27-12-19, 13:25 -
Σπιτικό Weight Gainer
By lolakos in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 2Last Post: 09-08-16, 13:43 -
Weight Gainer Προβλήματα
By David199 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Για BodybuildingReplies: 27Last Post: 04-06-16, 14:49 -
Homemade Weight Gainer
By BigBaby in forum Συνταγές Για Bodybuilding & FitnessReplies: 10Last Post: 04-10-13, 01:22 -
Weight Gainer της Multipower
By tottigoal in forum Συμπληρώματα ΠρωτεΐνηςReplies: 1Last Post: 10-03-11, 12:54
