Εκχύλισμα Σαφράν - Επίδραση Σε Διάθεση και Ευεξία

[Musclemar]

Εκχύλισμα Σαφράν - Επίδραση Σε Διάθεση και Ευεξία



Το εκχύλισμα από σαφράν είναι ένα πολλά υποσχόμενο συστατικό με κύρια πιθανή επίδραση στη διάθεση και την βελτίωση της.

Η μελέτη αναφέρεται και σε διάφορες πιθανές αντικαταθληπτικές ιδιότητες, αλλά εννοείται πως ποτέ ένα συμπλήρωμα δε μπορεί να αντικαταστήσει τη συμβουλή ενός ειδικού γιατρού.

Το άγχος, το στρες και η κακή διάθεση συνδέονται στενά και μπορεί να συμβάλλουν σε καταθλιπτικά συμπτώματα. Μεταξύ των μη φαρμακολογικών λύσεων για τη βελτίωση των υποκλινικών συμπτωμάτων της διάθεσης και της ανθεκτικότητας στο στρες, τα φυσικά προϊόντα όπως το σαφράν - που προσδιορίζονται ως πολλά υποσχόμενα μετά από προκαταρκτικά ευεργετικά αποτελέσματα στη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή - αντιπροσωπεύουν μια σχετική στρατηγική.

Αυτή η μελέτη είχε ως στόχο να αξιολογήσει την αποτελεσματικότητα της συμπλήρωσης 8 εβδομάδων με 30 mg εκχύλισμα σαφράν στη συναισθηματική ευεξία σε υγιείς ενήλικες με υποκλινικά συναισθήματα χαμηλής διάθεσης και άγχους ή/και στρες και να αξιολογήσει την οξεία επίδραση του σαφράν σε απόκριση σε εργαστήριο - βασισμένο σε ψυχοκοινωνικούς στρεσογόνους παράγοντες.

56 υγιή άτομα (18-54 ετών) έλαβαν είτε εκχύλισμα σαφράν είτε placebo για 8 εβδομάδες. Οι χρόνιες επιδράσεις του σαφράν στο υποκειμενικό άγχος, το στρες και τα καταθλιπτικά συναισθήματα αξιολογήθηκαν χρησιμοποιώντας ερωτηματολογιο. Μετρήθηκαν επίσης τα επίπεδα crocetin στα ούρα.

Οι συμμετέχοντες που έλαβαν το εκχύλισμα σαφράν ανέφεραν μειωμένες βαθμολογίες κατάθλιψης και βελτιωμένες κοινωνικές σχέσεις στο τέλος της μελέτης.

Τα επίπεδα κροκετίνης στα ούρα αυξήθηκαν σημαντικά με τη λήψη συμπληρωμάτων σαφράν και συσχετίστηκαν με την αλλαγή στις βαθμολογίες κατάθλιψης.

Η τυπική μείωση της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού (HRV) που προκαλείται από το στρες κατά τη διάρκεια της έκθεσης σε στρεσογόνους παράγοντες μετριάστηκε μετά την οξεία πρόσληψη σαφράν.

Το εκχύλισμα σαφράν φαίνεται να βελτιώνει τα υποκλινικά συμπτώματα κατάθλιψης σε υγιή άτομα και μπορεί να συμβάλει στην αυξημένη ανθεκτικότητα έναντι της ανάπτυξης ψυχιατρικών διαταραχών που σχετίζονται με το στρες.

Τα παραπάνω με μεγάλη προσοχή, όπως ανέφερα, δεν αντικαθιστουν σε καμία περιπτωση τη συμβουλή ειδικού γιατρού πάνω σε θέματα κατάθλιψης και άγχους.

---

Η μελέτη:

Effects of Saffron Extract Supplementation on Mood, Well-Being, and Response to a Psychosocial Stressor in Healthy Adults: A Randomized, Double-Blind, Parallel Group, Clinical Trial
Philippa A Jackson, Joanne Forster, Julie Khan, Camille Pouchieu, S?verine Dubreuil, David Gaudout, Benjamin Moras, Line Pourtau, Florent Joffre, Carole Vaysse, Kar?ne Bertrand, H?l?ne Abrous, David Vauzour, Julie Brossaud, Jean Benoit Corcuff, Lucile Capuron, David O Kennedy
https://www.frontiersin.org/journals...20.606124/full

[Kardoula]

Πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες. Σ' ευχαριστούμε Κώστα!